『第4回Plus+ランゼミ　～Forしまだ大井川マラソン～』
現在募集中です！

第4回目のテーマは
『マラソンへのステップ』と題し
25Km走にチャレンジです！

前回は『ゆっくりでいいので止まらずに走る』が目標でした。
今回はさらに距離を伸ばし、25Km走にチャレンジします！

第1～3回目のランゼミで練習した

「腕の振り方」
「体幹を意識したフォーム」
「上半身と下半身を連動させてはしる」

を意識して、疲れにくいフォームを目指します。

「25km！？」
「大会には出ないけど、走ってみたいなぁ」
という方には、
『Plus+ランゼミ　mini』(5Km又は10Km)もあります。

皆さんのご参加、お待ちしております！



『第4回Plus+ランゼミ　forしまだ大井川マラソン』
『第4回Plus+ランゼミ　mini』

日時：9月7日(土)
集合場所：PLus+
スタート 18：30
終了：　 21：30
練習距離： 25Km　(miniは5Km又は10Km)
参加費： 無料