womo

静岡市駿河区 クリップ

加圧トレーニング&整体スペース Plus+

カアツトレーニングアンドセイタイスペースプラス

お店に問合せ
お店を予約
電話番号
050-5272-3070

Plus+ランゼミ ~For藤枝リバティー駅伝②~開催しました!

加圧トレーニング&整体スペース Plus+
Plus+ランゼミ ~For藤枝リバティー駅伝②~開催しました!イメージ

先日『Plus+ランゼミ ~For藤枝リバティー駅伝~』の
第2回目を開催しました。
今回もテーマは『スピードを上げて走ってみよう!』です。
走り方のワンポイントアドバイスとして
股関節を使い、左右の足の入れ替えを素早くする練習を行いました。

1本目4分30秒/Km
2本目4分00秒/Km
3本目4分以内/Km

が目標ペース

もちろん参加者の走力差がありますので
皆さんそれぞれのペースでできる範囲でスピードを
あげてもらいました。
…皆さん息が上がっていました…。
その後タスキリレー練習のミニ駅伝。
今回も白熱したレースになりました。

次回は最終回。
場所を実際のコースに移し、下見も兼ねて練習を行います。
「駅伝大会には出ないですが・・・」
という方の参加も大歓迎です
皆様のご参加お待ちしております。

2018/12/7
お店に問合せ
お店を予約
電話番号
050-5272-3070
静岡市駿河区 クリップ

加圧トレーニング&整体スペース Plus+

カアツトレーニングアンドセイタイスペースプラス

ビューティージャンルの他のお店