womo

静岡市駿河区 クリップ MAP

加圧トレーニング&整体スペース Plus+

カアツトレーニングアンドセイタイスペース プラス

お店に問合せ
お店を予約
電話番号
050-5272-3070

『Plus+ランゼミ Forしまだ大井川マラソン②』開催しました!

加圧トレーニング&整体スペース Plus+
『Plus+ランゼミ Forしまだ大井川マラソン②』開催しました!イメージ

7月6日(土)に『Plus+ランゼミ ~Forしまだ大井川マラソン~』
の第2回目を開催しました!
第2回目のテーマは『ランニングにチャレンジ』と題して
前回の5Kmから距離を伸ばし、10Kmにチャレンジです。

前回意識した『体幹を意識して上体を起こしたフォーム』も踏まえつつ、
今回は『上半身と下半身が連動したフォーム』を意識しました。
腕振りのエクササイズで、自然に足が動いていく事を実感して
もらい、小雨がぱらつく中、いざスタート!

今回から暑さを避けるため、夕方からの開催になります
天気が小雨と言うのもあり、暑さはそれほど感じることはなく、
比較的気持ちよく走れました!
もちろん給水は忘れてはいません。
2.5Km地点に給水所を設け、
5Kmの方は1回、10Kmの方は2回給水しました。
平均時速8Km/hくらいのゆっくりペースで走り、
皆さん余裕を持って走り切ることができたようでした!

今回初めて5Kmに参加された方は、
「10Km走れそうでしたが、初めてだったので5Kmにしておきます」
と遠慮がちでした。
次回は是非10Kmにチャレンジしてくださいね!

次回は『LSD 楽しく20Kmを走り切ろう』と題し、
20Km走にチャレンジです!
往復10Kmのコースですので、
5Km、10Kmの希望の方も参加できます。
皆さんのご参加、お待ちしております!


今回は天気が心配でしたので、いそいそとスタートしたら、
集合写真を撮り忘れてしまいました


次回ランゼミ

第3回    LSD 楽しく20Kmを走り切ろう
8月17日(土)  練習距離 20Km、10Km、5Km 
       集合場所 Plus+
       スタート 18:30~
       終了予定 21:00

2019/7/10
お店に問合せ
お店を予約
電話番号
050-5272-3070
静岡市駿河区 クリップ

加圧トレーニング&整体スペース Plus+

カアツトレーニングアンドセイタイスペース プラス

ビューティージャンルの他のお店