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第4回『Plus+ランゼミ』開催しました!

第4回『Plus+ランゼミ』開催しました!イメージ

9月7日(土)に『Plus+ランゼミ ~Forしまだ大井川マラソン~』の
第4回目を開催しました!

今回のテーマは『マラソンへのステップ』
25Km走にチャレンジです!

『体幹を意識したフォーム』
『上半身と下半身の連動』

を意識して、疲れにくいフォームを目指します。


台風が接近中ではありましたが、予報では雨の心配はなさそうでした。
が、Plus+で準備運動中にパラパラ雨が降り始め
いざ、スタートという時に本降りの雨に・・・
「せっかくアップまでしたので、少し雨に濡れますが、5Kmだけでも走りましょう」と
強行スタート!

日中暑かった分、蒸し暑さも手伝って
皆さん雨と汗でずぶ濡れ・・・
シューズやシャツは水を吸って重たくなりました

5Km走り終わるころには雨は止んだものの、
いつも以上の疲労感・・・。

給水をしっかり行い、もう少し走れそうな方たちで
さらに5Kmを走り、今回は10Kmで終了!


そして次回はいよいよ『しまだ大井川マラソン』のコースを利用して
『目指せ完走!しまだ大井川マラソン』と題して
コースの下見も兼ねて30Km走にチャレンジです!

ちろん『ランゼミmini』も行いますので、
5Km、10Km希望の方の参加もOKです。
皆さんのご参加お待ちしております!

2019/9/9
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