２・3月『Plus+』ランゼミの日程が決まりました！
2・3月の『Plus+ランゼミ』の開催日が決まりました！
日時:2月21日(日)9:00〜
場所:Plus+
参加費:無料
本来であれば、マラソンシーズン真っ只中・・・
『しずおかマラソン』
『日本平桜マラソン』
『焼津港マラソン』
が軒並み中止を発表・・・
春にマラソン大会を楽しめる日常に
早く戻りたいものです
しかし！！
Plus+では『ランゼミ』を行います！
20人以下ですし、走るとき以外はマスク着用、
給水時も手指消毒をするなど、
感染拡大防止対策に努めます！
今回のランゼミでは、マラソンで使う下半身の筋肉に、
普段とは違う刺激を与えて、今の走りに磨きをかます。
題して
『ランde筋トレ』
階段ダッシュや坂道ダッシュ等、
筋肉に乳酸を溜めたり、
呼吸筋を刺激したり、
ランニングなのに筋トレ的な要素を取り入れてみましょう！
タイムに伸び悩んでる方も、一歩前進することができるかもしれません。
また、一人での練習では絶対に味わえない
『ミニ駅伝』も行います。
一緒にマラソンを楽しむ仲間づくりしませんか！？
興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいね！
たくさんの方のご参加お待ちしております！
3月のPlus+ランゼミは『みなとマラソン練習会』を行う予定です。
大会が中止なので、せめて実際のコースを走ってみます！
日時:3月28日(日)9:30〜
場所:焼津新港
練習距離：5Km or 10Km
参加費:無料
こちらも奮ってご参加ください！
※お知らせ情報はお店が更新しています。内容に関しましては掲載店までお問い合わせください。
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