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Updated:2016/10/06

「冷え」からの解放!わたしのおすすめ対策

ビューティー , ライフスタイル

「冷え」からの解放!わたしのおすすめ対策

24

そろそろ寒い季節・・・冷えは女性の大敵。
あなたはどんな対策してる?どこを温めると効果的?
知ってることなんでもおしえてください!!

<ribonさんからのテーマリクエスト>
夏でも冷え性なので、冷え性の対策など聞きたいです><
温めるとより効果的な部位とか知りたいです!

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ribonさんが押したよ!
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みんなのコメント24

生姜湯て体を温めます。 2017年09月03日 06:12

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首がいちばんの寒がり~マフラーは手放せないなぁ~ 2017年01月30日 21:02

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はらまきして体の中心を温めています。 2017年01月26日 13:55

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ノンカフェインのルイボスティーは毎日ホットでたっぷりゴクゴク。あとはジンジャー入りのサプリやプーアール茶を飲んでいます。 2016年12月02日 18:47

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水分を取るように心がけています。
多めにとって体内の循環をよくしようと思ってます。 2016年12月01日 09:34

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毎日の通勤で、少し早歩き!
暖かくなるし、ダイエットにも♡ 2016年11月17日 17:44

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甘酒を作ります!酒粕+砂糖(たっぷり)+塩(少々)ですぐできてあったまりますー!疲れも取れる気がする・・・w 2016年11月11日 14:59

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ヒートテック重ね着! 2016年11月10日 10:17

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面倒くさがりやの私ですが、冬は必ず続けていること。それは、朝イチでお白湯を飲むことです。体の中からぽかぽかになりますよ~
2016年11月07日 14:25

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ふくらはぎは血液の流すポンプです。
靴下を重ねるよりふくらはぎを暖めたり動かす方が効果的です 2016年10月30日 13:45

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家ではレッグウォーマーをつけること。靴下が好きではないみたいで気がつくと脱いでいて、霜焼けになるのでせめてもと思いレッグウォーマーをするようにしています。足首を温めるとぽかぽかしますよ。 2016年10月30日 05:05

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以前はダウンコートを一枚で羽織っていましたがユニクロの薄いダウンジャケットの上から通常のコートを香った方があったかい気がして去年はこれで乗り切りました!
お店で脱ぐ時に少し恥ずかしいですが笑
今年の冬は寒いんですかね〜・・汗 2016年10月26日 20:50

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最近知り合いから頂いた粉末の生姜を紅茶やスープに入れて飲んでます。
いつも冷たくなる足先・指先がぽかぽかするので良いですよ。
生姜は乾燥させると効果が高まると聞きました。 2016年10月21日 11:21

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末端が冷えやすいのでハンドクリームを塗って手をマッサージをします。あとは耳をもみほぐすのもじわーっと温まってくる感じがしてよいです。ツボとかはよくわかりませんが、血行がよくなっているのかなと。どこでもできるのでお手軽なのもいい♪ 2016年10月20日 13:19

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私も極度の冷え性です。1・2年ほど前から冷え取りにハマり、とにかく下半身(足先~おなかまで)を温めることに重点を置いてます。これで花粉症も軽くなったという実績あり!
靴下の2枚履きはかなりおすすめです。できれば綿とシルクの重ね履きがいいらしいのですが、なかなか手に入らず。。。はきぐちの緩い靴下をはいて、なるべく締め付けないようにはくことで温かさが全然違ってきます! 2016年10月18日 10:26

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私も冷えとりやってます!最近はちゃんとやってないけど。。表が綿、裏が絹の靴下が履くのが楽でオススメです♡シルクふぁみりいってサイトで買えます〜! 2016年10月21日 10:34


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私も「首」と名のつくところを温めます。
テーマとは少しずれてしまいますが、のど風邪を引いた時は首にタオルを巻いて寝ると、次の日はなかなかgood♪の気が・・・。 2016年10月17日 17:33

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私も、風邪を引いたときは首を温めます!あと、背中(肩甲骨の間よりちょっと上)にホッカイロ貼って寝ると治りが早い気がします。やけどに注意ですが^^; 2016年10月18日 10:30


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腹巻きはおすすめ。なければタオルを巻くだけでもよいそう。
私は寝るときモコモコのひざ掛けをお腹に巻いています。それだけで靴下履かなくても、半袖で寝ても全然平気です。 2016年10月12日 17:46

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なるほど!寝相が悪くて心配ですが、試してみたいと思います! 2016年10月13日 20:59


ciliegioさん
ぜひお試しください!ぽかぽかして朝までぐっすりですよ。 2016年10月28日 11:41


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寝るときは、ずばり!湯たんぽ!
昔ながらの金属製もいいですが、うちではプラスチック製のを使っています。保温性能が高く朝まであったかですよ〜 2016年10月12日 17:43

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湯たんぽ!いいですよね!
私も毎年使ってます!
昔ながらの銀色の金属製ですよ~(笑) 2016年10月13日 20:11


私も湯たんぽ派です。私のはゴム製です。笑 2016年10月17日 11:04


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夜寒い時の対処法!
そろそろ毛布にくるまる人も多いと思いますが、布団の順番は【ベッド→人間→羽毛布団→毛布】の順番がベストです!(ご存知の方も多いかも)
毛布の手触りや布団に入った瞬間のひんやり感はひとまず我慢して、毛布をいちばん上にすると、寝ている間のあったかさが100倍増しくらいになります!めちゃくちゃ冷え性の私もこれでぽかぽかです。 2016年10月12日 16:38

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リクエスト採用ありがとうございます・・・!^^
やはり足首等の「首」系が効果的なんですね!!
こたつかお風呂に入ってないと夏でも常に冷えているこじらせ冷え性なので、悩んでおります(T_T)
運動不足なので、秋から頑張ってみようかな・・・・!

私は冬はお風呂上りにもこもこパンツともこもこ靴下(膝まで)を履いて冷えないようにしています>< 2016年10月12日 15:13

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足首の冷えは全身の冷えにつながりますよね。夏のデスクワーク、素足のくるぶしが冷えて冷えて。机の下で足首から先をバタバタ動かして、血行がよくなるようにしてました。これからの季節は、ショウガたっぷりの紅茶や、ハチミツを入れたココアで温まりたいと思います! 2016年10月14日 14:31


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手首、足首、首を温かくするのがいいらしいです‼
靴下の重ねばきは女優さんもやってるみたいで冷えとれるみたいですよ。
私は腹巻きまいてお腹温めるのをよくやります‼ 2016年10月11日 17:35

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早歩きで散歩。
運動で体を温めたほうが良いっていうの、最近実感できてます。 2016年10月11日 14:14

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足指より足首からを温めたほうがよいみたいなので、
むくみのストッキングはいたりしてます。 2016年10月09日 21:29

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足指より足首から温めた方がいいとは初めて知りました!
いつも足指を温めることに必死になってましたが、今年はちょっと足首意識してみます(^^) 2016年10月21日 16:17


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足首等とにかく「首」がつく所を冷やさないようにすると体がぽかぽかします。
女性の冷えについての本書いてあったことですが、夏でも靴下を重ねばきしてさらに靴下の中にシルクの靴下を重ねばきしていれば上がどんなに薄着でも寒くないって書いてありました(*^o^*) 2016年10月09日 11:02

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