【ヨガ】　初心者限定！ 70 分特別体験会

◆ 3/16（水）、18（金）13:00 ～、21（月・祝）13:30～、26（土）11:30～　◆各日10 名、要予約

「ヨガってどんなことするの？」「どんな効果があるの？」「身体の硬い私にもできるの？」などの不安を解消！ 持ち物は、動きやすい服装とタオル・水分補給用飲み物だけでOK。

ヨガに興味はあるけど、なかなか一歩を踏み出せずにいる初心者向けの体験会です。
（インストラクター　maiさん）

Samatya ～サマティヤ～ yoga&workout

053-571-7464
浜松市西区入野町1082-1
営業時間／月～金10:00 ～ 16:00、18:00 ～ 22:00（金～ 21:30）、日10:00 ～ 17:30
定休日／土
P ／無料駐車場あり（12 台）

【カイロプラクティック】　助産師×カイロの骨盤体操教室

◆ 3/11（金）、18（金）10:00～ 12:30　◆各日10 名、赤ちゃん・子ども連れも可、要予約

骨盤や背骨の歪みがあるとなぜ良くないのかなど、知識を学んだ上で、実際に歪みを正すための体操を教えてくれる。ヨガマットorバスタオル要持参。場所は積志協働センター（11日2F 和室。18日1F 児童室）。

女性にとって骨盤はとても大事です。特に出産経験のある方は、この機会にぜひお越しください！
（助産師/カイロプラクター　小栗さん）

はまきた施術院 小池店

0120-488-849
浜松市東区小池町116-2　
営業時間／9:00 ～ 20:00　
定休日／日　
P／3 台

【心理学】 人間関係が楽になる…実践心理学入門

◆3/10（木）、17（木）14:00～15:30　◆各日8 名、要予約

原因の大半が人間関係と言われる、生活の中での不安や悩み。職場や友人関係で「なぜ気持ちが通じないのか？」と悩んだこともあるはず。心理学を使って、人間関係を楽にする考え方をトレーナーが教えてくれる。

美容関係のプロでもあるトレーナーなので、外見の変化も交えて話が聞けるチャンスです。
（スタッフ　油井さん）

ヒューマンアカデミー浜松駅前校

0120-490-192
浜松市中区鍛冶町124 マルHビル5F　
営業時間／平日10:00 ～ 21:00、土日9:30 ～ 18:00　
定休日／祝　
P／なし

【ドライフラワーアレンジ】 気持ち華やぐミモザのミニブーケ

◆3/5（土）、8（火） 11:00～12:00　◆各日6名、要予約

今が旬のミモザを使い、気軽に作れるミニブーケのアレンジメントを教えてくれる。明るい黄色に春を感じられ、気分も上がりそう。500 円で試せるのは今だけなので、初めての方も気軽に行ってみよう♪

ミニブーケはプレゼントにもぴったり。お友達同士の参加も大歓迎ですので、ぜひどうぞ。
（講師　佐藤さん）

LIBELLULE（リベリュル）

053-545-7887
浜松市中区野口町224-1
営業時間／10:00 ～ 18:00　
定休日／木、日　
P／6 台

【バレエストレッチ】 大人のためのバレエストレッチ講座

◆3/3、10、17、24 毎週木曜10:00～11:30　◆各日8名、要予約

初心者大歓迎! 少人数クラスで気軽にできるエクササイズ。姿勢改善や、基礎筋力の強化、代謝UPでダイエットや体質改善にも◎。講師は海外での舞台経験もあり。持ち物…動きやすい服装、タオル、ドリンク

音楽に合わせて気持ち良く身体を伸ばし、心も身体もリフレッシュしましょう♪
（講師　野本さん）

ローザバレエスタジオ

080-5155-6314
浜松市浜北区沼150-1 305 号
営業時間／9:00 ～ 21:30　※問い合わせは13:00 ～21:00
定休日／不定休
P／あり

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