女子のココロとカラダ（静岡版 カラダのお悩みQ&A）【womo9月号特集】
WEBアンケートに寄せられた、みんなのココロとカラダの悩みにプロが回答！ アドバイスを参考に、自分なりの答えや解決方法を見つけるヒントにしてみて。
ココロのお悩みQ＆Aはこちら
http://womo.jp/column/detail/8122
浜松版 カラダのお悩みQ＆Aはこちら
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【静岡版】女子のカラダのお悩み Q&A
Q.出産後、咳やくしゃみ、重いものを持った時に「あっ」。 まさか尿もれ！？（34歳・専業主婦）
A.原因は“ひらきっぱなしの骨盤”。 今すぐ骨の閉活を
通常、子宮周辺の骨盤底筋はギュッと締まっていますが、出産すると骨盤底筋が緩みます。締める力が弱まることでちょっとした動作で尿もれしてしまうんです。早めの骨盤ケアがとにかく重要！
このメニューがおすすめ
骨盤矯正スタイルアップコース （30分 ※カウンセリング別） 4860円
※産後1か月以内のママ限定！ 50％OFF 新規限定 2430円（2015年12月31日まで）
骨盤整身体サロン B-STyLE＋
TEL
店舗詳細
http://shizuoka.womo.jp/beauty/shop/index/ID/292
Q.肩コリに悩んで5年以上。 一生付き合っていかなきゃならないの？（32歳・正社員）
A.長い間“深い部分のコリ”を 放置するとコリが拡大。 定期的なもみほぐしが大切
深い部分から浅い部分の筋肉までの重なりあったコリは、周囲のコリを誘発する特徴があり、放置すると他の部位に広がります。コリの重なりを残さず、きれいにほぐすことが大切。
このメニューがおすすめ
全身もみほぐし（90分） 5000円→ 初回限定4500円
ほぐし母の手
TEL
店舗詳細
http://shizuoka.womo.jp/beauty/shop/index/ID/169
Q.20代の頃と変わらない食生活、なぜか変わっていく体型… 私このままおデブになっちゃうの!?（36歳・正社員）
A.インナーマッスルを鍛えて代謝アップを！ 痩せやすい身体づくりが大切
年齢とともに落ちていく筋肉量。脂肪だらけの低代謝ボディじゃせっかくのダイエットも効果半減に。まずはインナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げましょう。
このメニューがおすすめ
痩身エナジーテラピー（60分） 9600円→初回限定5800円
Atelier Venus
TEL
店舗詳細
http://shizuoka.womo.jp/beauty/shop/index/ID/65
Q.毎日忙しく、 とにかく癒されたい（32歳・正社員）
A.水のヒーリング効果で、 心身に休息の時間を
赤ちゃんが羊水の中にいた時のように、人は本能的に水に癒しを見出します。暗い照明の中、何も考えずに水に浮くと心が驚くほど落ち着きます。水の力で心身をリラックスさせましょう。
このメニューがおすすめ
水中ヒーリング（90分） 2160円※平日夜、土日昼に開催 （各回6名まで）
TEL
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https://machipo.jp/location/3359/event/1940.html
Q.長時間のデスクワークで腰痛がひどい（27歳・正社員）
A.腰に負担をかけずに身体を動かす習慣を
腰痛の原因は運動不足による筋肉の収縮。凝り固まった筋肉をほぐし、適度に身体を動かして。陸上ではつらいエクササイズも、空中で行うことで余計な力を使わずに体幹を鍛えられます。
このメニューがおすすめ
エアリアルヨガ（60分） 1レッスン2500円（会員1500円）※スケジュールはHP参照
body work studio Anteplima
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Q.デカ尻・たれ尻が 気になってパンツが履けない（28歳・正社員）
A.ダイエットをすれば小尻になるなんて大間違い！ 美尻は骨盤から治すべし
ダイエットをしてお肉は落ちてもヒップラインは変わりません。実はデカ尻・たれ尻の原因は骨盤の歪み！ 骨盤矯正により下半身の代謝をアップし、腰から下部全体を引き締めて。
このメニューがおすすめ
美尻ヒップアップコース（60分） 6480円→初回限定4320円
DCC第一カイロプラクティックカンパニー
【住所】静岡市駿河区馬渕3-7-20
TEL
Q.数年前と体重は同じなのに 体型が崩れ、くびれ消失 （31歳・ アルバイト）
A.体型が緩む原因は筋力の低下。 正しく筋肉をつけましょう
有酸素運動で脂肪を燃焼させ、筋肉量を増やすことが重要。「ボクササイズ」は特に二の腕とウエストの引き締めに効果的で、基礎代謝を上げることで太りにくい体質を目指せます。
このメニューがおすすめ
フィットネスおためし プラン（約60分）1000円 →womo限定500円
F-BIRD BOXING GYM
TEL
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http://womo.jp/column/detail/8029
Q.生理痛も重いし、 冷え性も治らない… 女子ってつらい！ （30歳・パート）
A.女性特有の悩みは 骨盤の歪みや機能低下 が原因かも
骨盤の歪みは、肩コリや腰痛以外にもホルモンバランスの乱れ、新陳代謝にも悪影響。自分でも手軽にメンテナンスできるビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）がおすすめです。
このメニューがおすすめ
スタートチケット （体験レッスン3回） 4860円→3900円
※9月1日～11月3日のキャンペーン
スタジオ・ヨギー
【住所】静岡市葵区紺屋町6-7 静岡パルコ3F
TEL
Q.家庭用脱毛機を購入。 効果を楽しみにしていたけど…抜けない! （30歳・正社員）
A.脱毛機はどれも同じと思うなかれ！ 脱毛効果も安全性も違います
脱毛器は種類によって効果が全く違うもの。間違った知識や値段だけで選ぶと後悔することに。自分に合った脱毛サロンを見つけるために、まずはカウンセリングを受けましょう。
このメニューがおすすめ
全身脱毛【Basic】（6回） 18万6000円
Malowdo 静岡店
TEL
店舗詳細
http://shizuoka.womo.jp/beauty/shop/index/ID/5
Q.彼氏ができたけど、 背中のブツブツが気になって服が脱げない（泣） （27歳・正社員）
A.スキンケアは顔だけではダメ！ 背中の赤いブツブツはニキビかも!?
意外と見られている背中。触れられた時にブツブツでガッカリ…なんてことがないように背中のケアも入念に。ニキビ・ニキビ痕・色素沈着もサロンケアで細胞レベルから徹底改善を！
このメニューがおすすめ
エンビロン背中集中ケア （40分） 5400円
SKIN CARE SALON VOEUX
TEL
店舗詳細
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