加圧トレーニング&整体スペースPlus+
カアツトレーニングアンドセイタイスペース プラス
来場特典 【終了しました】Plus+ランゼミ ~For藤枝リバティー駅伝~
『Plus+ランゼミ ~For藤枝リバティー駅伝~』
のご案内です!
2020年1月19日(日)に行われる『藤枝リバティー駅伝大会』
に向けてのランニング練習会です!
今回のテーマは
『スピードを上げて走ってみよう!』
です。
距離を短めにしてスピードを上げる練習は、
①マラソンにおいてタイムを縮める
②正しいランニングフォーム作り
等の効果があります。
今回、駅伝大会には参加しない方や、
「これから走り始めてみようかな」とお思いの方も参加しやすいように、
簡単なランニングアドバイスも行います。
また、駅伝練習ですので「タスキリレー」の練習も行います。
その場の参加者で『即席チーム』チームを作り、1人600m
ほどの『ミニ駅伝』も行います。
新しい『ラン友』ができるかも!?
日程 テーマ
第1回 スピードを上げて走ってみよう①
2019年11月10日(日) 練習内容
・500m×6本(シャトルラン)
・ミニ駅伝
集合場所 Plus+
スタート 9:00~
終了予定 10:30
第2回 スピードを上げて走ってみよう②
2019年12月1日(日) 練習内容
・1000m×3本(シャトルラン)
・ミニ駅伝
集合場所 Plus+
スタート 9:00~
終了予定 10:30
第3回 駅伝シュミレーション
2020年1月12日(日) 練習内容
・3Kmゆっくり
・3Kmスライドスタート
・ミニ駅伝
集合場所 大井川河川敷運動公園
スタート 9:30~
終了予定 11:00
・参加費 無料
・雨天時はPlus+にて、ストレッチや体幹トレーニングなど、ランナーに
役立つ講習を開きます。
・参加希望の方は、開催日前日までにPlus+へ、お電話ください。
・参加連絡を頂いた方へ、詳細をご連絡させていただきます。
来店ポイント5ポイント進呈
20ポイントでPlus+の整体(60分)が¥1,000引きになります。
※イベント詳細に関しましては、主催元までお問い合わせください。
イベント詳細情報
- 開催日
- 2019/11/10(日)〜2020/1/12(日)
- 開催時間
- 9:30~11:00
- 開催場所
-
加圧トレーニング&整体スペース Plus+
422-8034
静岡県静岡市駿河区高松3079-5
JR静岡駅から車で15分、静鉄ジャストラインバス(静岡駅南口乗車→高松公民館下車)徒歩3分
- 参加費
- 無料
- 駐車場
- 6台
- 主催者
- 加圧トレーニング&整体スペースPlus+